domingo, 16 de enero de 2011
martes, 13 de marzo de 2007
COMO ESTUDIAR
PRÓLOGO
Aprender a estudiar es algo fundamental. Todo el mundo ha oído hablar de la existencia de técnicas de estudio, pero no todos conocen el contenido de esas técnicas que hacen mejorar el rendimiento del estudiante y que en determinados ámbitos educativos se han convertido en uno de los conceptos más importantes.
Normas, trucos, técnicas o recetas de estudio que pueden mejorar claramente los resultados. Son en definitiva un conjunto de instrumentos, principalmente lógicos, que ayudan a mejorar el rendimiento estudiantil y proporcionan el proceso de memorización y estudio.
Pero quizás lo más importante y básico sea la mentalizarse de "tener que estudiar", porque si no queremos estudiar, sobran todas las técnicas de estudio.
Partiendo de la base de que "hay que estudiar", una buena organización es fundamental, tanto del horario presencial o a distancia. Además no debemos dejar a la improvisación el resto del tiempo, para poder llevar al día la preparación de los contenidos que vamos viendo día a día. El estudio diario, si queremos obtener un éxito final, es casi obligatorio.
Pero el estudio eficaz no consiste en estar simplemente delante de los libros unas cuantas horas diariamente. También es en descifrar nuestras necesidades, averiguar en que asignaturas o en que temas tenemos más dificultad de aprendizaje, cuales son nuestras prioridades (exámenes, trabajos, presentaciones, etc.) y a partir de ahí tenemos que elaborar un horario de trabajo diario, trabajo en forma de estudio que va a facilitar nuestra posterior vida laboral.
LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN
Normas para aprovechar el tiempo
La atención y la concentración son fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones dadas por el profesor en clase. Para muchos estudiantes esto es un verdadero problema. La necesidad de estar atentos y de concentrarse en el estudio es algo básico. Pero existen muchos elementos que influyen en la atención:
- La motivación y el interés con que estudiamos.
- Las preocupaciones: problemas familiares, problemas con los compañeros, problemas con los amigos, preocupaciones sexuales o amorosas, problemas de dinero, etc.
Las preocupaciones causan mucha ansiedad y desconcentran nuestra mente a la hora de estudiar o atender.
- El lugar en que se estudia y las condiciones del mismo.
- La fatiga: no se puede estudiar estando cansado o con sueño.
Pero podemos hacer algo para que estos factores nos influyan lo menos posible. Intente motivarse. Piense que lo que hace es para usted, sino tenga por seguro que fracasará. ¿Por qué estudio? ¿Qué deseo llegar a ser? ¿Qué puede aportarme el estudio a mi formación como persona? Respóndase a estas preguntas y a partir de ahí actúe. Imagine su futuro, piense en usted mismo, en sus ideas, en sus ilusiones, no se dejes llevar por las situaciones adversas que le rodean, ni por los comentarios, ni por la idea del fracaso; luche, esfuércese, siga adelante.
También debe intentar resolver los problemas o las preocupaciones. Afronte los problemas. Búsqueles una salida. Siempre hay una solución. Busque consejo, busque ayuda en profesores, amigos, psicólogos. No se deje derrumbar.
También debe cuidar el ambiente donde estudia.
Cuide su estado físico y su descanso. No sea un dormilón. Respete sus horas de sueño. Haga algo de deporte.
La atención, por lo tanto, no es solo algo relacionado con la fuerza de voluntad. También debemos tener en cuenta todo lo expuesto anteriormente. Para eliminar el aburrimiento estudie de una forma activa y dinámica: con bolígrafo y papel. Tome notas, subraye, haga esquemas, busque en el diccionario las palabras que no entienda. Cuando esté en clase tome apuntes, mire al profesor, pregunte cuando no entienda algo. Seguir las explicaciones de la clase es uno de los momentos a los que más rendimiento sacamos partido. Sea positivo tanto con el profesor como con la materia. No se hunda por las adversidades que vaya encontrando. Todo esto le garantizará el aprendizaje posterior de ese contenido. ¡Se lo aseguro!
Como idea final solo recordarle que en la clase debe tomar apuntes.
DONDE ESTUDIAR Y COMO ESTUDIAR
En una habitación que disponga para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisión, cuarto de juegos de los hermanos o hijos, radio, etc.).
Tenga una mesa de trabajo amplia, en la que pueda tener encima todo el material que vaya a necesitar, sin otros objetos de distracción como revistas, juegos, teléfonos móviles, radio, etc.
La luz que sea preferiblemente natural y si no es así que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendrá que provenirle de la derecha).
Tanto la mesa como la silla deberán estar en consonancia con su altura, ser cómodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad le llevará a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo.
Debe cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estén inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que su vista y sus ojos no se cansen tan pronto.
Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubee e intente mentalizarte de que ese es el trabajo que tiene que hacer y es mejor hacerlo con alegría y distensión que enfadados y sin ganas.
Es muy importante que antes de ponerse a estudiar haga una reflexión sobre todo lo que va a necesitar y lo coloque o en la mesa o al alcance de la mano (apuntes, diccionarios, libros de consulta, bolígrafos, reglas, enciclopedias, etc).
También es muy importante que sepa que es lo que va a hacer cada día y tenerlo todo planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que confeccione un horario de estudio diario pero que sea realista, teniendo en cuenta su capacidad, realizable y factible y también flexible y preparado para los imprevistos, donde no solo esté reflejado el tiempo de estudio sino también el tiempo de ocio y descanso. Recuerde que cada hora debe descansar 10 minutos.
A la hora de hacer su horario piense cual es el mejor momento para estudiar, según sus condiciones, y siempre empiece por las asignaturas más fáciles para pasar posteriormente a las más difíciles y terminar con otras también fáciles.
Las horas de ocio también son importantes, no se olvide de ellas.
- Debe dormir una media de 8 a 10 horas, pues es fundamental para luego rendir bien.
LA MEMORIA Y REGLAS NEMOTÉCNICAS
Uno de los temas que más interés tienen las Técnicas de Estudio, es La Memoria. Es evidente que en todo proceso de estudio la memoria es uno de los elementos fundamentales. Pero lo importante es entender la memoria correctamente. Por todo ello en esta página hablaremos de este tema que tanto preocupa al estudiante inexperto y se darán trucos y consejos para mejorarla. También hay un apartado especial para las reglas nemotécnicas (trucos que facilitan la memorización).
"La memoria funciona como un gran archivador. Ubicar la información en el lugar correspondiente implica agilizar el proceso de selección y recuperación del material"
Empezaremos diciendo que la memoria y el proceso memorístico está formado por lo que podríamos denominar tres fases:
Registrar.
Retener.
Recordar
Nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que encontraremos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma lógica. También está demostrado que recordaremos más y mejor aquello que comprendamos.
REGISTRAR: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente memorizaremos. Sería la primera lectura. Para tener más claros estos conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los resúmenes o fichas. Pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo hagamos de una forma ordenada, lógica y comprendiendo lo que se lee. No se ponga a estudiar un tema de matemáticas que se fundamenta en uno anterior que no ha leído, o no intente estudiar el por qué de la Guerra Civil Española si no ha mirado anteriormente lo que paso en los años previos.
RETENER: Cuanta más atención prestemos a lo que intentemos memorizar, más fácil nos será retenerlo. Esta es una premisa básica dentro del proceso de la memorización: La Atención. Por esta razón el interés y la motivación ante lo que estamos leyendo y pretendemos memorizar es algo básico. Es fundamental la concentración: aislaros de ruidos, olores, gente que pasa por la habitación, de la televisión e incluso en ciertas ocasiones de la música No es recomendable estudiar con música cuya letra conocemos, esto nos distraerá. Tampoco es bueno estudiar con la radio y por supuesto la televisión es nefasta. Igual de nefasto puede ser el ordenador, sino lo utilizamos más que para consulta y archivo de apuntes. Si quiere estudiar con música hágalo con clásica o instrumental. Tampoco que sea Rock o Heavy, más bien Jazz, Blues, Regae, New Age, Folk, etc. Para retener las cosas, releer los textos solo con lo subrayado, releer la fichas o anotaciones y, por supuesto, releer los temas.
RECORDAR: Este es, para mi, el proceso más importante y el que a todos más os interesa. El recordar aquello que hemos memorizado. Para ello, la manera de haberlo retenido (ordenado, con lógica, con notas, subrayados, esquemas) va a ser fundamental y también el interés que hayamos puesto en ello. A veces intentamos recordar algo que sabemos claramente que lo hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera correcta y con la lógica necesaria no es imposible rememorarlo. Insisto mucho, como ve, en la lógica, el orden, la intención. Pero es que realmente son las piezas claves de la memoria.
Dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo (esta segunda es la que a todos vosotros más os interesa). En un principio cuando empezamos a estudiar, la información pasa a la memoria a corto plazo, pero lo que tenemos que pretender es "enviarla" a la memoria a largo plazo, que es la que pervive y la que necesitamos a la hora de los exámenes o pruebas. Para que la información pase a la memoria a largo plazo es necesario la repetición, la concentración, el orden y la lógica y sobre todo el interés por esos contenidos que queremos memorizar. Lo que si es evidente es que se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente hemos clasificado. Por eso insisto tanto en lo del subrayado, los resúmenes, los esquemas y las fichas. Un tema de 30 páginas de historia se puede resumir en una ficha señalando en ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar simplemente esa ficha, si ya lo hemos estudiado, la mente irá soltando todos los contenidos de esos apartados ella sola. Por esta razón, cuando en un examen nos pregunten sobre el reinado de Felipe II podremos recordar lo estudiado ya que nuestra mente ya tiene esa información procesada y memorizada y solo necesita el epígrafe de ese material para soltar toda la información.
Las reglas nemotécnicas o trucos para recordar:
Las reglas nemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Posiblemente habrá oído hablar de ellos. Se basan es que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros mismos hemos creado. Esto lo veremos mucho mejor con un ejemplo.
Ejemplo:
La primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón
Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona". Esta podría ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fíjese que he utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC) , la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).
Esta es una posibilidad para este ejemplo concreto, pero seguro que usted puede encontrar otros muchos no solo para esta serie sino para esas cosas que tiene que estudiar y no hay manera de memorizarlas y recordarlas.
Otra posibilidad es la de confeccionar historias, o cuentos, o refranes, seguro que alguna vez habrá oído alguno.
Un ejemplo de serie de números podría ser:
007-757-90-60-90-7-10-2230-2300-2.
El agente 007 subió al boeing 757. Vio una azafata de medidas 90,60,90 y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Quiso quedar con ella a las 10 pero ella le dijo que debía regresar en el avión de las 22:30. Por ello a las 23:00 se fue al cine que acabó a las 2.
Vuelvo a repetir que estos son solo ejemplos o modelos. Puede usted hacer multitud de combinaciones o propias invenciones, pero tampoco complique mucho las cosas por que sino luego tampoco recordará la regla nemotécnica que habrá creado.
Un ejemplo para recordar una fórmula:
La forma del capital y los intereses de los bancos. Con la palabra "carrete" podremos recordarla. Lo que tendremos que pagar después de pedir un prestamos es: el capital (ca) multiplicado por el rédito o intereses (re) y esto multiplicado por el tiempo (te).
Seguiré sucesivamente proponiendo otras ideas o trucos. Mientras tanto practique lo que le he comentado y verá como su memoria mejora.
LA TOMA DE APUNTES
Antes de empezar...
Mire los apuntes que hasta el momento haya tomado y califíquelos siguiendo los siguientes criterios: (de 1-deficiente a 6-muy buena)
1.-Contienen las ideas principales de la explicación:
2.- Se ve el orden lógico de las ideas:
3.- Limpieza:
4.- Claridad en la letra, subrayados, etc.:
5.- Orden:
6.- Brevedad:
Si la media es tres o inferior a tres le recomiendo que leas lo siguiente.
¿Cómo tomar apuntes?
La toma de apuntes es más difícil de lo que parece. Por eso requiere un entrenamiento concreto y práctica. La concentración es algo fundamental.
Una buena idea para facilitar la toma de apuntes es que sepamos de que va el tema que nos van a exponer. Por eso, si es posible, sería conveniente echarle un vistazo al tema el día anterior para saber por donde irán las cosas.
Por otra parte, su actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. No tenga prejuicios y no se deje llevar por los estados de ánimo, ni por las simpatías o antipatías. Concéntrese en lo que hace. Controle su atención. No divague.
Es fundamental que esté atento al profesor, mírele, busca las ideas claves de la explicación y concentra su atención en:
- Captar la lógica de lo que expone el profesor.
- Comparar lo que dice con lo que usted ya sabe.
- Busque la utilidad para usted de lo que explica.
Resuma lo que el profesor va diciendo. Utilice papel que pueda archivar. Siempre el mismo, con el mismo formato. Guarde los apuntes en carpetas por materias y por días. Inicie los apuntes poniendo en la parte superior de la hoja la fecha y la asignatura o materia. Esto te facilitará su clasificación y orden. Los apuntes debe tomarlos de tal manera que sean fáciles de leer. No escriba todo lo que el profesor diga. No lo copie todo. Sólo las ideas importantes. Copie las fechas, nombres, referencias, etc. Deje margen a la derecha y a la izquierda para anotaciones o aclaraciones. Utilice el subrayado y las mayúsculas para resaltar lo más importante. Sea breve. Abrevie cuanto puedas la palabras. Utilice siglas, abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que usted cree y que signifique algo para usted. Algún ejemplo puede ser:
igual..........= siglo..........S. más que..........+ menos que..........- hombre..........H.
mujer........M. mayor.......> menor..............< que......................q. por.................x
los adverbios acabados en mente añade al adjetivo un símbolo: rápida_; fácil_; normal_
Usted mismo puedes crear sus propias normas o símbolos. Practique un poco y verá como los resultados mejorarán.
Una idea también importante es que no pase sus apuntes a limpio. Si lo hace, pierde tiempo. Esfuércese en tomarlos con la suficiente claridad para que le valgan para su posterior estudio.
MEJORAR LA VELOCIDAD LECTORA
Para aumentar la velocidad de lectura tenemos que partir del concepto leer: A medida que vamos leyendo, nuestros ojos van moviéndose a base de saltos o fijaciones en las que se agrupan una o varias palabras. Por lo tanto, para aumentar la velocidad lectora lo que tenemos que conseguir es realizar el menor número de fijaciones posibles en cada línea para así en una sola fijación abarcar el mayor número de palabras posibles.
Ejemplo:
"Se le traspasaban / las ganas de colgar / el mismo algunos / de aquellos racimos
Porque ingleses y holandeses / habían venido sobre Cádiz / una semana atrás,
tan prepotentes y sobrados / como solían, / con ciento cinco naves / de guerra
y diez mil hombres resueltos / a saquear la ciudad, / quemar nuestra armada en la bahía
y apoderarse de los galeones / de las flotas / de Brasil y Nueva España.
(©Alfaguara. El Oro del Rey. Arturo Pérez Reverte 2000, pag. 5)
(Los espacios entre barras son el grupo de palabras que se perciben de un solo golpe de vista, fijación, por un lector normal)
Intente practicar todo lo que pueda con textos que le atraigan. La poesía puede ayudarle a mejorar la velocidad, ya en ella, las frases y líneas son mas cortas.
EJEMPLOS DE TEXTOS PARA TRABAJAR LAS FIJACIONES EN LA LECTURA
Miraba a Alatriste de modo significativo, / y éste se dijo / que era en verdad
la viva estampa / del funcionario de aquella España austriaca, / siempre minuciosa
siempre implacable con los desdichados. / Podrá haber sido perfectamente un juez, /
un escribano, / un alguacil, / un abogado; cualquiera de las sabandijas
que vivían y medraban / al amparo de la monarquía. /
Guadalmedina y Quevedo habían dicho / que Olmedilla era honrado, / y Alatriste lo creía.
(©Alfaguara. El Oro del Rey. Arturo Pérez Reverte 2000, pag. 82)
**********
La luna que tiene dientes de marfil.
¡Que vieja y triste asoma!
Están los cauces secos,
los campos sin verdores
y los árboles mustios
sin nidos y sin hojas.
Doña Muerte, arrugada,
pasea por los sauzales
con su absurdo cortejo
de ilusiones remotas...
©Federico García Lorca. La luna y la muerte. 1919
También podemos desarrollar la velocidad de lectura de la siguiente manera:
Elija tres páginas seguidas de un libro que le motiven y que estén más o menos igual de densas de texto.
La primera hoja la tiene que leer a la velocidad que normalmente lo haga, pero procurando entender lo que lee.
La segunda hoja, a continuación, deberá leerla a la mayor velocidad posible, sin preocuparse en entender lo que lee o en si se salta las palabras y sin volver atrás.
Por último, la tercera hoja la tiene que leer a la mayor velocidad que pueda, pero esta vez asegurándose que entiende lo que lee y siguiendo las pautas anteriores de las fijaciones y procurando no volver atrás (el mayor de los problemas de los lectores lentos).
Cuando termine de leer la tercera hoja, apunte el tiempo que te llevó esta última. Este ejercicio lo debe realizar cinco días a la semana durante 3 semanas y luego descansar uno. Si usted observa que la velocidad no aumenta, repita este tipo de ejercicio o pruebe la siguiente técnica.
Coloque una postal o una regla bajo la línea que lee, tratando de ir aumentando progresivamente la rapidez de lectura y leyendo cada línea con sólo tres o cuatro fijaciones, según sea su longitud.
MEJORA DE LA COMPRESIÓN LECTORA
El método EPL2R responde a un estilo más minucioso y detallado de la lectura que la puede usted usar como método de estudio.
Cada letra del grupo EPL2R responde a la inicial de cinco pasos que se proponen en la lectura de cualquier texto:
EXPLORACIÓN: Consiste en averiguar el contenido del texto antes de ponernos a trabajar en el. Haga una primera lectura rápida para coger una pequeña idea de lo que trata.
PREGUNTAS: En esta fase nos planteamos una serie de preguntas, fundamentales a cerca del texto que creemos que tenemos que saber responder después de la lectura. Podemos transformar en preguntas los encabezamientos y títulos.
LECTURA: Esta es la fase propia de la lectura, que se debe realizar con el ritmo propio de cada uno, haciendo una lectura general y buscando el significado de lo que se lee. Si es necesario, busque en el diccionario las palabras que desconoce. En una sesión de estudio aquí introduciríamos el subrayado, las notas al margen, etc.
RESPUESTAS: Una vez terminada la lectura analítica anterior, pase a contestar las preguntas que se planteaba anteriormente y si es necesario haga alguna pregunta más específica, concreta o puntual sobre el texto y su contenido.
REVISIÓN: consiste en una lectura rápida para revisar el texto, o tema, leído. Se ven los puntos que no quedaron claros y se completan las respuestas. Aquí, en una sesión de estudio, introduciríamos los esquemas y resúmenes.
"UN BUEN PLAN DE TRABAJO DEBE SER PERSONAL, REALISTA, FLEXIBLE Y CON TIEMPO PARA EL ESTUDIO Y TIEMPO PARA EL DESCANSO"(Brunet)
EL SUBRAYADO Y LOS ESQUEMAS
El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer únicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.
No hace falta decir que existen teorías psicológicas de la percepción humana que fundamentan esta técnica, ya que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan.
Por esto, es necesario que usted no solo conozca esta técnica, sino que también la domine y la use. Su fundamento consiste en resaltar de otro color (se recomiendan colores vivos como el rojo o verde o los colores fluorescentes, aunque cansan más) aquellas series de palabras que tienen sentido y contenido propio semántico que con una lectura posterior de lo subrayado esto tenga sentido y se entienda el texto y se vean reflejados sus datos más relevantes. Por ello no es necesario subrayar artículos, conjunciones (solo en caso de engarces) preposiciones y si es conveniente subrayar sustantivos, verbos, adjetivos, fechas, nombres propios, etc.
Es evidente que es una técnica algo difícil de llegar a dominar y requiere mucha práctica.
Para subrayar no se recomiendan más de dos colores y también se puede sustituir la "raya" por recuadros o corchetes para señalar párrafos enteros o frases que consideremos de capital importancia. Subraye si es necesario en sus libros (están para su servicio y no para adornar) y en sus apuntes o fotocopias. Es recomendable que el subrayado se realice a lo largo de la segunda lectura del texto o tema que tenemos que estudiar. Pero también se pueden ir señalando algunos datos o ideas principales en la primera lectura rápida.
También tiene que ir acostumbrándose a escribir notas a los márgenes, en aquellos momentos en que no se queden claras algunas ideas o para completar con otros datos. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos.
Como ya señalamos anteriormente, en la segunda lectura, reposada, comprensiva y analítica, es cuando debemos hacer estas operaciones y también es el momento de pararnos a comprender las gráficas, tablas, mapas o recuadros. En muchas ocasiones aportan gran cantidad de información de una manera reducida y clara que nos ayudan a comprender mejor lo que estamos leyendo y de una forma más directa. Pensemos que estamos estudiando un tema de "productividad" real de las Escalas Ejecutiva y Superior del Cuerpo Nacional de Policía. Si en esa página tenemos una gráfica de barras o por categorías (Inspectores, Inspectores-Jefes, Comisarios y Comisarios Principales) con las intervenciones policiales producidas por sus integrantes, investigaciones resueltas, grado de contento o descontento frente a las demandas en materia de seguridad de las entidades vecinales, mayor o menor índice temporal comparativo de delincuencia en sus demarcaciones territoriales o de especialidad, etc. etc., sabremos inmediatamente en que despuntan y en cual otra son deficitarias estas escalas.
A continuación se presentan distintos tipos de actividades con respecto al subrayado y análisis de tablas y gráficos.
Los componentes de la sangre
La sangre humana es un líquido denso de color rojo. Está formada por el plasma sanguíneo, los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas.
* El plasma sanguíneo es un líquido constituido por un 90 por 100 de agua y un 10 por 100 de otras sustancias, como azúcares, proteínas, grasas, sales minerales, etc.
* Los glóbulos rojos o eritrocitos son células de color rojo que son capaces de captar gran cantidad de oxígeno. En cada milímetro cúbico de sangre existen entre cuatro y cinco millones de eritrocitos. Esta enorme abundancia hace que la sangre tenga un color rojo intenso.
* Los glóbulos blancos o leucocitos son células sanguíneas mucho menos abundantes que los eritrocitos. Hay un leucocito por cada 600 eritrocitos. Los glóbulos blancos tienen una función defensiva frente a las infecciones.
* Las plaquetas son fragmentos de células sin núcleo. Hay unas 250.000 plaquetas por milímetro cúbico de sangre, y su función es la coagulación de la sangre.
Los romances
Uno de los géneros más abundantes de nuestra literatura son los romances. Los hay de todas las épocas. Desde el punto de vista cronológico, los romances se dividen en:
1º Romances viejos.- Son casi todos anónimos. Hoy está generalmente admitido que proceden de los Cantares de Gesta; los episodios más interesantes de los largos cantares de gesta fueron siendo cantados independientemente del resto del Cantar por los juglares. El verso épico monorrimo se rompe y da origen a los versos octosílabos con rima en asonante los pares.
Los romances viejos aparecen a partir del siglo XIV. Los temas de estos romances son generalmente históricos, en torno a prestigiosas figuras de la historia nacional (el Cid, el rey Rodrigo, los Infantes de Lara, Fernán González, etc. Se agrupan formando ciclos de romances. Otros romances tratan de episodios de la Reconquista: son los romances fronterizos. Hay romances inspirados por las hazañas de los caballeros franceses de la corte de Carlomagno (Roldán, Carlomagno, etc.): son los romances carolingios.
Existen también romances novelescos y líricos, cuyo tema no está tomado de la historia o la épica tradicional.(Brunet 1988, pag.178)
Digestión intestinal
En el duodeno, el quimo recibe tres jugos que completarán la transformación en sustancias asimilables; dichos jugos son el pancreático, el intestinal y la bilis. Cada jugo se encarga de realizar alguna de las muchas transformaciones necesarias; así, la bilis - de la que diariamente segregamos alrededor de mil centímetros cúbicos - actúa principalmente sobre las grasas.
Poco a poco, el primitivo bolo alimenticio se ha transformado en una papilla, que en el intestino recibe el nombre de quilo; las vellosidades intestinales se encargan de absorber del quilo las sustancias que se han convertido en asimilables.
Las sustancias no absorbidas pasan al intestino grueso, donde permanecen entre 10 y 20 horas; durante este tiempo actúa la denominada flora microbiana; las bacterias que forman dicha flora finalizan la labor transformadora. Finalizada ésta, solo queda por realizar la defecación - expulsión de los excrementos por el ano.(Brunet 1988, pag.182)
Como ha visto en los subrayados anteriores, simplemente se han presentado ejemplos tipo que seguramente se pueden completar más y mejor pero pueden ser válidos para iniciar el trabajo del subrayado. Tal vez el primer texto sea el que más incompleto está, pero es válido para que usted lo complete y escriba, a su vez, notas al margen. También es necesario que al tema del subrayado le de, inicialmente, cierta libertad, comprendiendo los distintos tipos de subrayados que puede usted hacer según su propio método de estudio y su manera de memorizar. No se guíe solo por mi modelo, cree el tuyo propio.
LOS ESQUEMAS Y LOS CUADROS SINÓPTICOS
El esquema es una técnica que realmente tenemos muy olvidada pero que da mucho juego. No es una técnica sencilla ya que depende directamente de como se haya realizado el subrayado y la lectura.
Un esquema debe presentar las ideas centrales del texto, destacadas con claridad. Presenta de forma sencilla y lógica la estructura del texto. Debe tener una presentación limpia y clara. En el esquema se destacan los puntos principales del texto y los subapartados que considere de interés. Se utilizan signos para destacar ideas, subrayado, las mayúsculas y minúsculas, colores y distintos tipos de letras. Escríbalo en términos concisos.
Para trabajar el esquema parte de la lectura analítica de un texto y de su posterior subrayado. Vaya separando cada contenido por puntos, rayas y subrayados. Mire si lo que ha escrito expresa la idea completa del texto sin dejarle datos fundamentales. Puede utilizar las mayúsculas para señalar los apartados fundamentales y las minúsculas para los elementos de importancia que hay en ellos.
El esquema se escribe todo seguido y debe intentarse que ocupe el menos espacio posible. No existen nexos de unión de ideas sino, en ocasiones, flechas. No se deben escribir palabras sin contenido propio del texto que analizamos.
El esquema es como un resumen pero más esquematizado, sencillo y claro. Con un solo golpe de vista podemos percatarnos de la información que contiene el texto estudiado.
Por lo tanto a partir de un texto determinado puede realizar las siguientes actividades:
- Localizar las ideas centrales del texto.
- Subrayar las palabras o frases que destaquen esas ideas. Subrayar sobre todo las palabras clave.
- Anotar al margen la idea central del texto y de los distintos párrafos.
- A partir de estas actividades hacer el esquema del texto, con el delante, ampliándolo con posteriores lecturas si es necesario.
Por otra parte el cuadro sinóptico es una variante del esquema que sobre todo se utilizará cuando existan datos muy concretos como fechas, nombres, cantidades y cuando un texto habla de los mismos elementos pero en distintas contextualizaciones. Su técnica es igual a la del esquema pero para su plasmación se confecciona un cuadro con las entradas que sean necesarias.
EJEMPLO DE ESQUEMA
Esquema del texto Los Romances.
Cronológicamente se dividen en:
1. Romances viejos:
- Autor anónimo.
- Origen=Cantares de Gesta:
* verso se divide en dos octosílabos.
* rima asonante los pares.
Siglo XIV a XVI.
- Temas:
* históricos: Cid, Infantes de Lara, D. Rodrigo.
* fronterizos: reconquista;
* carolingios: Carlomagno, Roldán.
* novelescos;
* líricos.
EL RESUMEN
Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. La puede realizar después de tener hecho el subrayado y posteriormente a haber estudiado el tema, lección o texto. Tiene que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que ha leído, y si lo hace, lo menos posible. Este resumen debe ser breve pero completo con las ideas fundamentales y utilizando su propio vocabulario y modo de estructuración de las oraciones. Redactado en forma personal. Tiene que utilizar partículas de enlace entre los distintos párrafos que produzcan la hilazon lógica entre los mismos. Es evidente que un buen resumen depende mucho de la comprensión del texto y de las veces que se haya leído (son recomendables tres; una rápida, otra lenta con subrayado y otra más lenta con memorización y análisis).
El resumen se utiliza para sintetizar el contenido de un texto que luego hay que comentar o estudiar. Facilita el mejor estudio de la lección y su compresión y a su vez facilita la concentración mientras se estudia. Con un buen conjunto de resúmenes de las distintas lecciones puede realizar un repaso final muy positivo de lo que ha estudiado.
Para dominar esta técnica tendrá que hacer ejercicios del tipo siguiente:
- Análisis y comentario escrito de textos.
- Resúmenes de los mismos.
- Lecturas detenidas.
- Resúmenes de textos a partir de los subrayado.
Es conveniente que posteriormente al resumen lo lea varias veces y lo complete, si es necesario, con el texto delante. En principio, todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica.
COMO PREPARAR Y HACER UN EXAMEN
Para preparar un examen correctamente es necesario que sepa usted previamente y con claridad los contenidos que tiene que estudiar.
Esta tarea de estudio se la puede facilitar aclarando lo que realmente tiene importancia y lo que no, el propio profesor. Es importante saber que tipo de examen nos van a hacer: test, práctico, teórico, de propia producción de las respuestas, concreto y de respuestas cortas, etc.
A partir de ahí ya puedes usted ir haciendo una idea de como vas a tener que estudiar: con gran memorización, con conexión de ideas, con todos los datos hasta los de menos importancia, etc.
A partir de ahí es simplemente la puesta en práctica de todas las técnicas vistas hasta ahora:
- Una primera lectura rápida de lo que hay que estudiar.
- Segunda lectura lenta, analítica, con subrayado y notas a los márgenes.
- Confección de un resumen.
- Confección de un esquema o cuadro sinóptico.
- Repaso con lectura general por encima, lectura de lo subrayado, lectura del resumen y repaso final a las ideas del esquema.
Si realmente consigue seguir este orden en todas sus fases, los resultados serán realmente buenos.
LOS EXÁMENES FINALES: COMO LLEGAR A ELLOS
En esta sección no vamos a entrar en la disertación de si se deben hacer o no exámenes, o de su conveniencia o no. Entraremos de lleno en la realidad de todos los estudiantes, que es enfrentarse a ese momento crucial en el estudio que son: los exámenes. Esta es una realidad que está ahí, y por ahora, lo único que podemos hacer es prepáralos lo mejor posible para seguir adelante. Dentro de esta premisa general veremos dos momentos fundamentales dentro de la vida de cualquier estudiante: los exámenes finales o una oposición, como en este caso, al Cuerpo Nacional de Policía.
Los exámenes finales, o una oposición: cómo prepararlos. Se supone que este tipo de exámenes engloban una cantidad enorme de materia que tenemos que revisar y estudiar. Por esta razón si no tenemos en cuenta el tiempo que tenemos podemos encontrarnos con graves problemas a la hora de mirar todos los temas. Por ello, lo primero que debemos hacer es contar los días que nos faltan para hacer el examen. Después si la materia la tenemos por temas tenemos que ver cuantos temas tendremos que estudiar, repasar o releer diariamente para poderlos ver todos, y teniendo en cuenta que debemos dejar 2 días al final para el último repaso. Esto lo vemos con un ejemplo: quedan 15 días y tenemos 42 temas. A esos 15 días le quitamos 2 y nos quedan 13. Dividimos 42 temas entre 13 días. Esto nos da 3,24. Por lo tanto tendremos que estudiar 3 temas diariamente y tres días tendremos que estudiar 4 temas. Si el material lo tenemos clasificado por hojas, ya que los temas son pocos pero cada tema es muy grande, tendremos que hacer lo mismo pero dividiendo por el número total de hojas (apuntes) que tenemos. Si, por otra parte, tenemos que combinar el tema de estudio de un examen con otros, tendremos que tener en cuenta esto y posiblemente necesitaremos más días y de cada asignatura podremos estudiar menos temas. Si usted se organiza bien el tiempo y hace un buen calendario de estudio podrá conseguirlo. Por otra parte, si a lo largo del año ha ido haciendo resúmenes de los temas o esquemas, aprovecharlos para ir estudiando los contenidos por estos resúmenes, y solo ir al origen de los contenidos cuando con lo que tiene resumidos vea que no es suficiente. Esto le ahorrará mucho tiempo. Por otra parte, si no tiene hecho ningún resumen puede ir haciéndolos mientras estudia los temas, con el subrayado y haciendo inmediatamente después de haber estudiado un tema su resumen correspondiente. Al principio esto le puede ralentizar pero luego notará sus ventajas. Hágame caso. Por otra parte, a la hora de preparar esos exámenes finales, céntrese más en aquellos temas que haya visto que a lo largo del curso el profesor daba más importancia, porque seguramente serán sobre lo que le pregunten. Si son contenidos prácticos revisar y repasar todos los problemas y ejercicios que se hicieron ya que le pondrán alguno parecido. Si al final se da usted cuenta que no puede ver todos los temas, dejar los que menos importancia crea que tienen, y los que menos tiempo les ha dedicado el profesor. Pero sobre todo, no se agobie por la cantidad de contenido, ya que si se organiza bien podrá hacerlo. Si lo que estamos preparando es una oposición, lo que hemos dicho anteriormente nos vale igual, pero con la ventaja de que se supone que tenemos más tiempo aunque también tendremos más temas. Pero el proceso y la metodología de trabajo puede ser la misma. Es fundamental que no deje todo para el final y que estudie todos los días, aunque solo sea un tema. El hábito de estudio es algo básico y la mente se tiene que habituar al ritmo de estudio. "Estudie diariamente y tendrá preparada la mente".
COMO HACER UN EXAMEN
Normalmente los profesores ya dan consejos y guías de que temas son los más importantes y en que contenidos hay que fijarse más. A la hora de estudiar podemos seguir los consejos que vimos más arriba pero teniendo muy en cuenta las normas que nos den los profesores. Bien. pero vamos a ver como podemos hacer los exámenes:
1.- Procure adquirir previamente una buena letra (caligrafía) y presentar los exámenes limpios y claros. Evitar en lo posible las tachaduras y los borrones. La primera imagen que da un examen puede condicionar mucho a su corrector.
2.- Un policía debe estar informado de la realidad social y profesional que le rodea. Es muy normal que le hagan preguntas relacionadas con temas de actualidad (tanto de dentro como de fuera de la Policía). Por eso es muy conveniente leer la prensa, el B.O.E., la Orden General, etc. de los últimos meses y estar atento a las noticias. Esto nos puede ayudar mucho luego a la hora de contestar con fundamento.
3.- Fíjese bien a la hora de cumplimentar los datos que se le piden. Si se equivoca esto puede provocar su auto exclusión. No se olvide del D.N.I. y en su caso, el carnet profesional, de llevar bolígrafos (no lleve solo uno), lápices, gomas, etc.
4.- No haga caso a los días anteriores o minutos antes; a rumores o cotilleos, usted dedíquese a lo suyo, concéntrese y no pierda la calma.
5.- Tenga muy claro el tiempo del que dispone para el examen, téngalo presente siempre. No pierda todo el tiempo en una prueba y deje sin tiempo a otra. Empiece siempre por lo que sabe. Luego ir a las preguntas que desconoce o a la prueba de la asignatura que menos domine. Pero antes de nada asegúrese lo que tiene claro.
6.- Antes de contestar, lea detenidamente cada cuestión y tenga claro lo que se le está preguntando. Haga una primera lectura general de todas las preguntas; céntrese y cuando lo tenga claro, al ataque.
7.- Comience contestando aquellas preguntas que sabe. No se hunda si le sale alguna materia o algún contenido que desconoce al completo. Siga adelante y acometa las demás pruebas o cuestiones. El hacer mal una parte o no contestar una parte no conlleva que ya por eso vamos a suspender. Unas buenas notas en unas pruebas compensan otras. Por tanto no se entretenga en las que no sabe o no recuerda en ese momento.
8.- Cuando son preguntas de desarrollo, una norma fundamental es no dejar ninguna pregunta en blanco. Aunque no sepa nada del tema, intente relacionar, darle vueltas al asunto, inventar si hace falta, ya que aunque sea poco, algo siempre le van a puntuar. Tenga en cuenta que una pregunta en blanco es simplemente un cero. Intente ser claro y conciso en las respuestas. Primero ir al grano y si le queda tiempo ampliar después las respuestas. Pero antes de nada contestar directamente a lo que le pregunten para luego ampliar la respuesta si es necesario o si le queda tiempo.
9.- Después pase a contestar las preguntas que crea que no sabe, no domine o desconozca.
10.- Si no entiende lo que le preguntan, pida ayuda a los miembros del Tribunal o a los vigilantes. Antes de contestar algo mal o de dejarlo en blanco por no entender lo que quieren, ¡pregunte!.
11.- Repase las contestaciones que ha dado antes de entregar su examen
Confío en que estos consejos le sirvan de ayuda.
¡Mucho ánimo!.
Aprender a estudiar es algo fundamental. Todo el mundo ha oído hablar de la existencia de técnicas de estudio, pero no todos conocen el contenido de esas técnicas que hacen mejorar el rendimiento del estudiante y que en determinados ámbitos educativos se han convertido en uno de los conceptos más importantes.
Normas, trucos, técnicas o recetas de estudio que pueden mejorar claramente los resultados. Son en definitiva un conjunto de instrumentos, principalmente lógicos, que ayudan a mejorar el rendimiento estudiantil y proporcionan el proceso de memorización y estudio.
Pero quizás lo más importante y básico sea la mentalizarse de "tener que estudiar", porque si no queremos estudiar, sobran todas las técnicas de estudio.
Partiendo de la base de que "hay que estudiar", una buena organización es fundamental, tanto del horario presencial o a distancia. Además no debemos dejar a la improvisación el resto del tiempo, para poder llevar al día la preparación de los contenidos que vamos viendo día a día. El estudio diario, si queremos obtener un éxito final, es casi obligatorio.
Pero el estudio eficaz no consiste en estar simplemente delante de los libros unas cuantas horas diariamente. También es en descifrar nuestras necesidades, averiguar en que asignaturas o en que temas tenemos más dificultad de aprendizaje, cuales son nuestras prioridades (exámenes, trabajos, presentaciones, etc.) y a partir de ahí tenemos que elaborar un horario de trabajo diario, trabajo en forma de estudio que va a facilitar nuestra posterior vida laboral.
LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN
Normas para aprovechar el tiempo
La atención y la concentración son fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones dadas por el profesor en clase. Para muchos estudiantes esto es un verdadero problema. La necesidad de estar atentos y de concentrarse en el estudio es algo básico. Pero existen muchos elementos que influyen en la atención:
- La motivación y el interés con que estudiamos.
- Las preocupaciones: problemas familiares, problemas con los compañeros, problemas con los amigos, preocupaciones sexuales o amorosas, problemas de dinero, etc.
Las preocupaciones causan mucha ansiedad y desconcentran nuestra mente a la hora de estudiar o atender.
- El lugar en que se estudia y las condiciones del mismo.
- La fatiga: no se puede estudiar estando cansado o con sueño.
Pero podemos hacer algo para que estos factores nos influyan lo menos posible. Intente motivarse. Piense que lo que hace es para usted, sino tenga por seguro que fracasará. ¿Por qué estudio? ¿Qué deseo llegar a ser? ¿Qué puede aportarme el estudio a mi formación como persona? Respóndase a estas preguntas y a partir de ahí actúe. Imagine su futuro, piense en usted mismo, en sus ideas, en sus ilusiones, no se dejes llevar por las situaciones adversas que le rodean, ni por los comentarios, ni por la idea del fracaso; luche, esfuércese, siga adelante.
También debe intentar resolver los problemas o las preocupaciones. Afronte los problemas. Búsqueles una salida. Siempre hay una solución. Busque consejo, busque ayuda en profesores, amigos, psicólogos. No se deje derrumbar.
También debe cuidar el ambiente donde estudia.
Cuide su estado físico y su descanso. No sea un dormilón. Respete sus horas de sueño. Haga algo de deporte.
La atención, por lo tanto, no es solo algo relacionado con la fuerza de voluntad. También debemos tener en cuenta todo lo expuesto anteriormente. Para eliminar el aburrimiento estudie de una forma activa y dinámica: con bolígrafo y papel. Tome notas, subraye, haga esquemas, busque en el diccionario las palabras que no entienda. Cuando esté en clase tome apuntes, mire al profesor, pregunte cuando no entienda algo. Seguir las explicaciones de la clase es uno de los momentos a los que más rendimiento sacamos partido. Sea positivo tanto con el profesor como con la materia. No se hunda por las adversidades que vaya encontrando. Todo esto le garantizará el aprendizaje posterior de ese contenido. ¡Se lo aseguro!
Como idea final solo recordarle que en la clase debe tomar apuntes.
DONDE ESTUDIAR Y COMO ESTUDIAR
En una habitación que disponga para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisión, cuarto de juegos de los hermanos o hijos, radio, etc.).
Tenga una mesa de trabajo amplia, en la que pueda tener encima todo el material que vaya a necesitar, sin otros objetos de distracción como revistas, juegos, teléfonos móviles, radio, etc.
La luz que sea preferiblemente natural y si no es así que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendrá que provenirle de la derecha).
Tanto la mesa como la silla deberán estar en consonancia con su altura, ser cómodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad le llevará a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo.
Debe cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estén inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que su vista y sus ojos no se cansen tan pronto.
Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubee e intente mentalizarte de que ese es el trabajo que tiene que hacer y es mejor hacerlo con alegría y distensión que enfadados y sin ganas.
Es muy importante que antes de ponerse a estudiar haga una reflexión sobre todo lo que va a necesitar y lo coloque o en la mesa o al alcance de la mano (apuntes, diccionarios, libros de consulta, bolígrafos, reglas, enciclopedias, etc).
También es muy importante que sepa que es lo que va a hacer cada día y tenerlo todo planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que confeccione un horario de estudio diario pero que sea realista, teniendo en cuenta su capacidad, realizable y factible y también flexible y preparado para los imprevistos, donde no solo esté reflejado el tiempo de estudio sino también el tiempo de ocio y descanso. Recuerde que cada hora debe descansar 10 minutos.
A la hora de hacer su horario piense cual es el mejor momento para estudiar, según sus condiciones, y siempre empiece por las asignaturas más fáciles para pasar posteriormente a las más difíciles y terminar con otras también fáciles.
Las horas de ocio también son importantes, no se olvide de ellas.
- Debe dormir una media de 8 a 10 horas, pues es fundamental para luego rendir bien.
LA MEMORIA Y REGLAS NEMOTÉCNICAS
Uno de los temas que más interés tienen las Técnicas de Estudio, es La Memoria. Es evidente que en todo proceso de estudio la memoria es uno de los elementos fundamentales. Pero lo importante es entender la memoria correctamente. Por todo ello en esta página hablaremos de este tema que tanto preocupa al estudiante inexperto y se darán trucos y consejos para mejorarla. También hay un apartado especial para las reglas nemotécnicas (trucos que facilitan la memorización).
"La memoria funciona como un gran archivador. Ubicar la información en el lugar correspondiente implica agilizar el proceso de selección y recuperación del material"
Empezaremos diciendo que la memoria y el proceso memorístico está formado por lo que podríamos denominar tres fases:
Registrar.
Retener.
Recordar
Nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que encontraremos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma lógica. También está demostrado que recordaremos más y mejor aquello que comprendamos.
REGISTRAR: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente memorizaremos. Sería la primera lectura. Para tener más claros estos conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los resúmenes o fichas. Pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo hagamos de una forma ordenada, lógica y comprendiendo lo que se lee. No se ponga a estudiar un tema de matemáticas que se fundamenta en uno anterior que no ha leído, o no intente estudiar el por qué de la Guerra Civil Española si no ha mirado anteriormente lo que paso en los años previos.
RETENER: Cuanta más atención prestemos a lo que intentemos memorizar, más fácil nos será retenerlo. Esta es una premisa básica dentro del proceso de la memorización: La Atención. Por esta razón el interés y la motivación ante lo que estamos leyendo y pretendemos memorizar es algo básico. Es fundamental la concentración: aislaros de ruidos, olores, gente que pasa por la habitación, de la televisión e incluso en ciertas ocasiones de la música No es recomendable estudiar con música cuya letra conocemos, esto nos distraerá. Tampoco es bueno estudiar con la radio y por supuesto la televisión es nefasta. Igual de nefasto puede ser el ordenador, sino lo utilizamos más que para consulta y archivo de apuntes. Si quiere estudiar con música hágalo con clásica o instrumental. Tampoco que sea Rock o Heavy, más bien Jazz, Blues, Regae, New Age, Folk, etc. Para retener las cosas, releer los textos solo con lo subrayado, releer la fichas o anotaciones y, por supuesto, releer los temas.
RECORDAR: Este es, para mi, el proceso más importante y el que a todos más os interesa. El recordar aquello que hemos memorizado. Para ello, la manera de haberlo retenido (ordenado, con lógica, con notas, subrayados, esquemas) va a ser fundamental y también el interés que hayamos puesto en ello. A veces intentamos recordar algo que sabemos claramente que lo hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera correcta y con la lógica necesaria no es imposible rememorarlo. Insisto mucho, como ve, en la lógica, el orden, la intención. Pero es que realmente son las piezas claves de la memoria.
Dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo (esta segunda es la que a todos vosotros más os interesa). En un principio cuando empezamos a estudiar, la información pasa a la memoria a corto plazo, pero lo que tenemos que pretender es "enviarla" a la memoria a largo plazo, que es la que pervive y la que necesitamos a la hora de los exámenes o pruebas. Para que la información pase a la memoria a largo plazo es necesario la repetición, la concentración, el orden y la lógica y sobre todo el interés por esos contenidos que queremos memorizar. Lo que si es evidente es que se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente hemos clasificado. Por eso insisto tanto en lo del subrayado, los resúmenes, los esquemas y las fichas. Un tema de 30 páginas de historia se puede resumir en una ficha señalando en ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar simplemente esa ficha, si ya lo hemos estudiado, la mente irá soltando todos los contenidos de esos apartados ella sola. Por esta razón, cuando en un examen nos pregunten sobre el reinado de Felipe II podremos recordar lo estudiado ya que nuestra mente ya tiene esa información procesada y memorizada y solo necesita el epígrafe de ese material para soltar toda la información.
Las reglas nemotécnicas o trucos para recordar:
Las reglas nemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Posiblemente habrá oído hablar de ellos. Se basan es que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros mismos hemos creado. Esto lo veremos mucho mejor con un ejemplo.
Ejemplo:
La primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón
Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona". Esta podría ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fíjese que he utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC) , la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).
Esta es una posibilidad para este ejemplo concreto, pero seguro que usted puede encontrar otros muchos no solo para esta serie sino para esas cosas que tiene que estudiar y no hay manera de memorizarlas y recordarlas.
Otra posibilidad es la de confeccionar historias, o cuentos, o refranes, seguro que alguna vez habrá oído alguno.
Un ejemplo de serie de números podría ser:
007-757-90-60-90-7-10-2230-2300-2.
El agente 007 subió al boeing 757. Vio una azafata de medidas 90,60,90 y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Quiso quedar con ella a las 10 pero ella le dijo que debía regresar en el avión de las 22:30. Por ello a las 23:00 se fue al cine que acabó a las 2.
Vuelvo a repetir que estos son solo ejemplos o modelos. Puede usted hacer multitud de combinaciones o propias invenciones, pero tampoco complique mucho las cosas por que sino luego tampoco recordará la regla nemotécnica que habrá creado.
Un ejemplo para recordar una fórmula:
La forma del capital y los intereses de los bancos. Con la palabra "carrete" podremos recordarla. Lo que tendremos que pagar después de pedir un prestamos es: el capital (ca) multiplicado por el rédito o intereses (re) y esto multiplicado por el tiempo (te).
Seguiré sucesivamente proponiendo otras ideas o trucos. Mientras tanto practique lo que le he comentado y verá como su memoria mejora.
LA TOMA DE APUNTES
Antes de empezar...
Mire los apuntes que hasta el momento haya tomado y califíquelos siguiendo los siguientes criterios: (de 1-deficiente a 6-muy buena)
1.-Contienen las ideas principales de la explicación:
2.- Se ve el orden lógico de las ideas:
3.- Limpieza:
4.- Claridad en la letra, subrayados, etc.:
5.- Orden:
6.- Brevedad:
Si la media es tres o inferior a tres le recomiendo que leas lo siguiente.
¿Cómo tomar apuntes?
La toma de apuntes es más difícil de lo que parece. Por eso requiere un entrenamiento concreto y práctica. La concentración es algo fundamental.
Una buena idea para facilitar la toma de apuntes es que sepamos de que va el tema que nos van a exponer. Por eso, si es posible, sería conveniente echarle un vistazo al tema el día anterior para saber por donde irán las cosas.
Por otra parte, su actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. No tenga prejuicios y no se deje llevar por los estados de ánimo, ni por las simpatías o antipatías. Concéntrese en lo que hace. Controle su atención. No divague.
Es fundamental que esté atento al profesor, mírele, busca las ideas claves de la explicación y concentra su atención en:
- Captar la lógica de lo que expone el profesor.
- Comparar lo que dice con lo que usted ya sabe.
- Busque la utilidad para usted de lo que explica.
Resuma lo que el profesor va diciendo. Utilice papel que pueda archivar. Siempre el mismo, con el mismo formato. Guarde los apuntes en carpetas por materias y por días. Inicie los apuntes poniendo en la parte superior de la hoja la fecha y la asignatura o materia. Esto te facilitará su clasificación y orden. Los apuntes debe tomarlos de tal manera que sean fáciles de leer. No escriba todo lo que el profesor diga. No lo copie todo. Sólo las ideas importantes. Copie las fechas, nombres, referencias, etc. Deje margen a la derecha y a la izquierda para anotaciones o aclaraciones. Utilice el subrayado y las mayúsculas para resaltar lo más importante. Sea breve. Abrevie cuanto puedas la palabras. Utilice siglas, abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que usted cree y que signifique algo para usted. Algún ejemplo puede ser:
igual..........= siglo..........S. más que..........+ menos que..........- hombre..........H.
mujer........M. mayor.......> menor..............< que......................q. por.................x
los adverbios acabados en mente añade al adjetivo un símbolo: rápida_; fácil_; normal_
Usted mismo puedes crear sus propias normas o símbolos. Practique un poco y verá como los resultados mejorarán.
Una idea también importante es que no pase sus apuntes a limpio. Si lo hace, pierde tiempo. Esfuércese en tomarlos con la suficiente claridad para que le valgan para su posterior estudio.
MEJORAR LA VELOCIDAD LECTORA
Para aumentar la velocidad de lectura tenemos que partir del concepto leer: A medida que vamos leyendo, nuestros ojos van moviéndose a base de saltos o fijaciones en las que se agrupan una o varias palabras. Por lo tanto, para aumentar la velocidad lectora lo que tenemos que conseguir es realizar el menor número de fijaciones posibles en cada línea para así en una sola fijación abarcar el mayor número de palabras posibles.
Ejemplo:
"Se le traspasaban / las ganas de colgar / el mismo algunos / de aquellos racimos
Porque ingleses y holandeses / habían venido sobre Cádiz / una semana atrás,
tan prepotentes y sobrados / como solían, / con ciento cinco naves / de guerra
y diez mil hombres resueltos / a saquear la ciudad, / quemar nuestra armada en la bahía
y apoderarse de los galeones / de las flotas / de Brasil y Nueva España.
(©Alfaguara. El Oro del Rey. Arturo Pérez Reverte 2000, pag. 5)
(Los espacios entre barras son el grupo de palabras que se perciben de un solo golpe de vista, fijación, por un lector normal)
Intente practicar todo lo que pueda con textos que le atraigan. La poesía puede ayudarle a mejorar la velocidad, ya en ella, las frases y líneas son mas cortas.
EJEMPLOS DE TEXTOS PARA TRABAJAR LAS FIJACIONES EN LA LECTURA
Miraba a Alatriste de modo significativo, / y éste se dijo / que era en verdad
la viva estampa / del funcionario de aquella España austriaca, / siempre minuciosa
siempre implacable con los desdichados. / Podrá haber sido perfectamente un juez, /
un escribano, / un alguacil, / un abogado; cualquiera de las sabandijas
que vivían y medraban / al amparo de la monarquía. /
Guadalmedina y Quevedo habían dicho / que Olmedilla era honrado, / y Alatriste lo creía.
(©Alfaguara. El Oro del Rey. Arturo Pérez Reverte 2000, pag. 82)
**********
La luna que tiene dientes de marfil.
¡Que vieja y triste asoma!
Están los cauces secos,
los campos sin verdores
y los árboles mustios
sin nidos y sin hojas.
Doña Muerte, arrugada,
pasea por los sauzales
con su absurdo cortejo
de ilusiones remotas...
©Federico García Lorca. La luna y la muerte. 1919
También podemos desarrollar la velocidad de lectura de la siguiente manera:
Elija tres páginas seguidas de un libro que le motiven y que estén más o menos igual de densas de texto.
La primera hoja la tiene que leer a la velocidad que normalmente lo haga, pero procurando entender lo que lee.
La segunda hoja, a continuación, deberá leerla a la mayor velocidad posible, sin preocuparse en entender lo que lee o en si se salta las palabras y sin volver atrás.
Por último, la tercera hoja la tiene que leer a la mayor velocidad que pueda, pero esta vez asegurándose que entiende lo que lee y siguiendo las pautas anteriores de las fijaciones y procurando no volver atrás (el mayor de los problemas de los lectores lentos).
Cuando termine de leer la tercera hoja, apunte el tiempo que te llevó esta última. Este ejercicio lo debe realizar cinco días a la semana durante 3 semanas y luego descansar uno. Si usted observa que la velocidad no aumenta, repita este tipo de ejercicio o pruebe la siguiente técnica.
Coloque una postal o una regla bajo la línea que lee, tratando de ir aumentando progresivamente la rapidez de lectura y leyendo cada línea con sólo tres o cuatro fijaciones, según sea su longitud.
MEJORA DE LA COMPRESIÓN LECTORA
El método EPL2R responde a un estilo más minucioso y detallado de la lectura que la puede usted usar como método de estudio.
Cada letra del grupo EPL2R responde a la inicial de cinco pasos que se proponen en la lectura de cualquier texto:
EXPLORACIÓN: Consiste en averiguar el contenido del texto antes de ponernos a trabajar en el. Haga una primera lectura rápida para coger una pequeña idea de lo que trata.
PREGUNTAS: En esta fase nos planteamos una serie de preguntas, fundamentales a cerca del texto que creemos que tenemos que saber responder después de la lectura. Podemos transformar en preguntas los encabezamientos y títulos.
LECTURA: Esta es la fase propia de la lectura, que se debe realizar con el ritmo propio de cada uno, haciendo una lectura general y buscando el significado de lo que se lee. Si es necesario, busque en el diccionario las palabras que desconoce. En una sesión de estudio aquí introduciríamos el subrayado, las notas al margen, etc.
RESPUESTAS: Una vez terminada la lectura analítica anterior, pase a contestar las preguntas que se planteaba anteriormente y si es necesario haga alguna pregunta más específica, concreta o puntual sobre el texto y su contenido.
REVISIÓN: consiste en una lectura rápida para revisar el texto, o tema, leído. Se ven los puntos que no quedaron claros y se completan las respuestas. Aquí, en una sesión de estudio, introduciríamos los esquemas y resúmenes.
"UN BUEN PLAN DE TRABAJO DEBE SER PERSONAL, REALISTA, FLEXIBLE Y CON TIEMPO PARA EL ESTUDIO Y TIEMPO PARA EL DESCANSO"(Brunet)
EL SUBRAYADO Y LOS ESQUEMAS
El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer únicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.
No hace falta decir que existen teorías psicológicas de la percepción humana que fundamentan esta técnica, ya que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan.
Por esto, es necesario que usted no solo conozca esta técnica, sino que también la domine y la use. Su fundamento consiste en resaltar de otro color (se recomiendan colores vivos como el rojo o verde o los colores fluorescentes, aunque cansan más) aquellas series de palabras que tienen sentido y contenido propio semántico que con una lectura posterior de lo subrayado esto tenga sentido y se entienda el texto y se vean reflejados sus datos más relevantes. Por ello no es necesario subrayar artículos, conjunciones (solo en caso de engarces) preposiciones y si es conveniente subrayar sustantivos, verbos, adjetivos, fechas, nombres propios, etc.
Es evidente que es una técnica algo difícil de llegar a dominar y requiere mucha práctica.
Para subrayar no se recomiendan más de dos colores y también se puede sustituir la "raya" por recuadros o corchetes para señalar párrafos enteros o frases que consideremos de capital importancia. Subraye si es necesario en sus libros (están para su servicio y no para adornar) y en sus apuntes o fotocopias. Es recomendable que el subrayado se realice a lo largo de la segunda lectura del texto o tema que tenemos que estudiar. Pero también se pueden ir señalando algunos datos o ideas principales en la primera lectura rápida.
También tiene que ir acostumbrándose a escribir notas a los márgenes, en aquellos momentos en que no se queden claras algunas ideas o para completar con otros datos. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos.
Como ya señalamos anteriormente, en la segunda lectura, reposada, comprensiva y analítica, es cuando debemos hacer estas operaciones y también es el momento de pararnos a comprender las gráficas, tablas, mapas o recuadros. En muchas ocasiones aportan gran cantidad de información de una manera reducida y clara que nos ayudan a comprender mejor lo que estamos leyendo y de una forma más directa. Pensemos que estamos estudiando un tema de "productividad" real de las Escalas Ejecutiva y Superior del Cuerpo Nacional de Policía. Si en esa página tenemos una gráfica de barras o por categorías (Inspectores, Inspectores-Jefes, Comisarios y Comisarios Principales) con las intervenciones policiales producidas por sus integrantes, investigaciones resueltas, grado de contento o descontento frente a las demandas en materia de seguridad de las entidades vecinales, mayor o menor índice temporal comparativo de delincuencia en sus demarcaciones territoriales o de especialidad, etc. etc., sabremos inmediatamente en que despuntan y en cual otra son deficitarias estas escalas.
A continuación se presentan distintos tipos de actividades con respecto al subrayado y análisis de tablas y gráficos.
Los componentes de la sangre
La sangre humana es un líquido denso de color rojo. Está formada por el plasma sanguíneo, los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas.
* El plasma sanguíneo es un líquido constituido por un 90 por 100 de agua y un 10 por 100 de otras sustancias, como azúcares, proteínas, grasas, sales minerales, etc.
* Los glóbulos rojos o eritrocitos son células de color rojo que son capaces de captar gran cantidad de oxígeno. En cada milímetro cúbico de sangre existen entre cuatro y cinco millones de eritrocitos. Esta enorme abundancia hace que la sangre tenga un color rojo intenso.
* Los glóbulos blancos o leucocitos son células sanguíneas mucho menos abundantes que los eritrocitos. Hay un leucocito por cada 600 eritrocitos. Los glóbulos blancos tienen una función defensiva frente a las infecciones.
* Las plaquetas son fragmentos de células sin núcleo. Hay unas 250.000 plaquetas por milímetro cúbico de sangre, y su función es la coagulación de la sangre.
Los romances
Uno de los géneros más abundantes de nuestra literatura son los romances. Los hay de todas las épocas. Desde el punto de vista cronológico, los romances se dividen en:
1º Romances viejos.- Son casi todos anónimos. Hoy está generalmente admitido que proceden de los Cantares de Gesta; los episodios más interesantes de los largos cantares de gesta fueron siendo cantados independientemente del resto del Cantar por los juglares. El verso épico monorrimo se rompe y da origen a los versos octosílabos con rima en asonante los pares.
Los romances viejos aparecen a partir del siglo XIV. Los temas de estos romances son generalmente históricos, en torno a prestigiosas figuras de la historia nacional (el Cid, el rey Rodrigo, los Infantes de Lara, Fernán González, etc. Se agrupan formando ciclos de romances. Otros romances tratan de episodios de la Reconquista: son los romances fronterizos. Hay romances inspirados por las hazañas de los caballeros franceses de la corte de Carlomagno (Roldán, Carlomagno, etc.): son los romances carolingios.
Existen también romances novelescos y líricos, cuyo tema no está tomado de la historia o la épica tradicional.(Brunet 1988, pag.178)
Digestión intestinal
En el duodeno, el quimo recibe tres jugos que completarán la transformación en sustancias asimilables; dichos jugos son el pancreático, el intestinal y la bilis. Cada jugo se encarga de realizar alguna de las muchas transformaciones necesarias; así, la bilis - de la que diariamente segregamos alrededor de mil centímetros cúbicos - actúa principalmente sobre las grasas.
Poco a poco, el primitivo bolo alimenticio se ha transformado en una papilla, que en el intestino recibe el nombre de quilo; las vellosidades intestinales se encargan de absorber del quilo las sustancias que se han convertido en asimilables.
Las sustancias no absorbidas pasan al intestino grueso, donde permanecen entre 10 y 20 horas; durante este tiempo actúa la denominada flora microbiana; las bacterias que forman dicha flora finalizan la labor transformadora. Finalizada ésta, solo queda por realizar la defecación - expulsión de los excrementos por el ano.(Brunet 1988, pag.182)
Como ha visto en los subrayados anteriores, simplemente se han presentado ejemplos tipo que seguramente se pueden completar más y mejor pero pueden ser válidos para iniciar el trabajo del subrayado. Tal vez el primer texto sea el que más incompleto está, pero es válido para que usted lo complete y escriba, a su vez, notas al margen. También es necesario que al tema del subrayado le de, inicialmente, cierta libertad, comprendiendo los distintos tipos de subrayados que puede usted hacer según su propio método de estudio y su manera de memorizar. No se guíe solo por mi modelo, cree el tuyo propio.
LOS ESQUEMAS Y LOS CUADROS SINÓPTICOS
El esquema es una técnica que realmente tenemos muy olvidada pero que da mucho juego. No es una técnica sencilla ya que depende directamente de como se haya realizado el subrayado y la lectura.
Un esquema debe presentar las ideas centrales del texto, destacadas con claridad. Presenta de forma sencilla y lógica la estructura del texto. Debe tener una presentación limpia y clara. En el esquema se destacan los puntos principales del texto y los subapartados que considere de interés. Se utilizan signos para destacar ideas, subrayado, las mayúsculas y minúsculas, colores y distintos tipos de letras. Escríbalo en términos concisos.
Para trabajar el esquema parte de la lectura analítica de un texto y de su posterior subrayado. Vaya separando cada contenido por puntos, rayas y subrayados. Mire si lo que ha escrito expresa la idea completa del texto sin dejarle datos fundamentales. Puede utilizar las mayúsculas para señalar los apartados fundamentales y las minúsculas para los elementos de importancia que hay en ellos.
El esquema se escribe todo seguido y debe intentarse que ocupe el menos espacio posible. No existen nexos de unión de ideas sino, en ocasiones, flechas. No se deben escribir palabras sin contenido propio del texto que analizamos.
El esquema es como un resumen pero más esquematizado, sencillo y claro. Con un solo golpe de vista podemos percatarnos de la información que contiene el texto estudiado.
Por lo tanto a partir de un texto determinado puede realizar las siguientes actividades:
- Localizar las ideas centrales del texto.
- Subrayar las palabras o frases que destaquen esas ideas. Subrayar sobre todo las palabras clave.
- Anotar al margen la idea central del texto y de los distintos párrafos.
- A partir de estas actividades hacer el esquema del texto, con el delante, ampliándolo con posteriores lecturas si es necesario.
Por otra parte el cuadro sinóptico es una variante del esquema que sobre todo se utilizará cuando existan datos muy concretos como fechas, nombres, cantidades y cuando un texto habla de los mismos elementos pero en distintas contextualizaciones. Su técnica es igual a la del esquema pero para su plasmación se confecciona un cuadro con las entradas que sean necesarias.
EJEMPLO DE ESQUEMA
Esquema del texto Los Romances.
Cronológicamente se dividen en:
1. Romances viejos:
- Autor anónimo.
- Origen=Cantares de Gesta:
* verso se divide en dos octosílabos.
* rima asonante los pares.
Siglo XIV a XVI.
- Temas:
* históricos: Cid, Infantes de Lara, D. Rodrigo.
* fronterizos: reconquista;
* carolingios: Carlomagno, Roldán.
* novelescos;
* líricos.
EL RESUMEN
Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. La puede realizar después de tener hecho el subrayado y posteriormente a haber estudiado el tema, lección o texto. Tiene que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que ha leído, y si lo hace, lo menos posible. Este resumen debe ser breve pero completo con las ideas fundamentales y utilizando su propio vocabulario y modo de estructuración de las oraciones. Redactado en forma personal. Tiene que utilizar partículas de enlace entre los distintos párrafos que produzcan la hilazon lógica entre los mismos. Es evidente que un buen resumen depende mucho de la comprensión del texto y de las veces que se haya leído (son recomendables tres; una rápida, otra lenta con subrayado y otra más lenta con memorización y análisis).
El resumen se utiliza para sintetizar el contenido de un texto que luego hay que comentar o estudiar. Facilita el mejor estudio de la lección y su compresión y a su vez facilita la concentración mientras se estudia. Con un buen conjunto de resúmenes de las distintas lecciones puede realizar un repaso final muy positivo de lo que ha estudiado.
Para dominar esta técnica tendrá que hacer ejercicios del tipo siguiente:
- Análisis y comentario escrito de textos.
- Resúmenes de los mismos.
- Lecturas detenidas.
- Resúmenes de textos a partir de los subrayado.
Es conveniente que posteriormente al resumen lo lea varias veces y lo complete, si es necesario, con el texto delante. En principio, todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica.
COMO PREPARAR Y HACER UN EXAMEN
Para preparar un examen correctamente es necesario que sepa usted previamente y con claridad los contenidos que tiene que estudiar.
Esta tarea de estudio se la puede facilitar aclarando lo que realmente tiene importancia y lo que no, el propio profesor. Es importante saber que tipo de examen nos van a hacer: test, práctico, teórico, de propia producción de las respuestas, concreto y de respuestas cortas, etc.
A partir de ahí ya puedes usted ir haciendo una idea de como vas a tener que estudiar: con gran memorización, con conexión de ideas, con todos los datos hasta los de menos importancia, etc.
A partir de ahí es simplemente la puesta en práctica de todas las técnicas vistas hasta ahora:
- Una primera lectura rápida de lo que hay que estudiar.
- Segunda lectura lenta, analítica, con subrayado y notas a los márgenes.
- Confección de un resumen.
- Confección de un esquema o cuadro sinóptico.
- Repaso con lectura general por encima, lectura de lo subrayado, lectura del resumen y repaso final a las ideas del esquema.
Si realmente consigue seguir este orden en todas sus fases, los resultados serán realmente buenos.
LOS EXÁMENES FINALES: COMO LLEGAR A ELLOS
En esta sección no vamos a entrar en la disertación de si se deben hacer o no exámenes, o de su conveniencia o no. Entraremos de lleno en la realidad de todos los estudiantes, que es enfrentarse a ese momento crucial en el estudio que son: los exámenes. Esta es una realidad que está ahí, y por ahora, lo único que podemos hacer es prepáralos lo mejor posible para seguir adelante. Dentro de esta premisa general veremos dos momentos fundamentales dentro de la vida de cualquier estudiante: los exámenes finales o una oposición, como en este caso, al Cuerpo Nacional de Policía.
Los exámenes finales, o una oposición: cómo prepararlos. Se supone que este tipo de exámenes engloban una cantidad enorme de materia que tenemos que revisar y estudiar. Por esta razón si no tenemos en cuenta el tiempo que tenemos podemos encontrarnos con graves problemas a la hora de mirar todos los temas. Por ello, lo primero que debemos hacer es contar los días que nos faltan para hacer el examen. Después si la materia la tenemos por temas tenemos que ver cuantos temas tendremos que estudiar, repasar o releer diariamente para poderlos ver todos, y teniendo en cuenta que debemos dejar 2 días al final para el último repaso. Esto lo vemos con un ejemplo: quedan 15 días y tenemos 42 temas. A esos 15 días le quitamos 2 y nos quedan 13. Dividimos 42 temas entre 13 días. Esto nos da 3,24. Por lo tanto tendremos que estudiar 3 temas diariamente y tres días tendremos que estudiar 4 temas. Si el material lo tenemos clasificado por hojas, ya que los temas son pocos pero cada tema es muy grande, tendremos que hacer lo mismo pero dividiendo por el número total de hojas (apuntes) que tenemos. Si, por otra parte, tenemos que combinar el tema de estudio de un examen con otros, tendremos que tener en cuenta esto y posiblemente necesitaremos más días y de cada asignatura podremos estudiar menos temas. Si usted se organiza bien el tiempo y hace un buen calendario de estudio podrá conseguirlo. Por otra parte, si a lo largo del año ha ido haciendo resúmenes de los temas o esquemas, aprovecharlos para ir estudiando los contenidos por estos resúmenes, y solo ir al origen de los contenidos cuando con lo que tiene resumidos vea que no es suficiente. Esto le ahorrará mucho tiempo. Por otra parte, si no tiene hecho ningún resumen puede ir haciéndolos mientras estudia los temas, con el subrayado y haciendo inmediatamente después de haber estudiado un tema su resumen correspondiente. Al principio esto le puede ralentizar pero luego notará sus ventajas. Hágame caso. Por otra parte, a la hora de preparar esos exámenes finales, céntrese más en aquellos temas que haya visto que a lo largo del curso el profesor daba más importancia, porque seguramente serán sobre lo que le pregunten. Si son contenidos prácticos revisar y repasar todos los problemas y ejercicios que se hicieron ya que le pondrán alguno parecido. Si al final se da usted cuenta que no puede ver todos los temas, dejar los que menos importancia crea que tienen, y los que menos tiempo les ha dedicado el profesor. Pero sobre todo, no se agobie por la cantidad de contenido, ya que si se organiza bien podrá hacerlo. Si lo que estamos preparando es una oposición, lo que hemos dicho anteriormente nos vale igual, pero con la ventaja de que se supone que tenemos más tiempo aunque también tendremos más temas. Pero el proceso y la metodología de trabajo puede ser la misma. Es fundamental que no deje todo para el final y que estudie todos los días, aunque solo sea un tema. El hábito de estudio es algo básico y la mente se tiene que habituar al ritmo de estudio. "Estudie diariamente y tendrá preparada la mente".
COMO HACER UN EXAMEN
Normalmente los profesores ya dan consejos y guías de que temas son los más importantes y en que contenidos hay que fijarse más. A la hora de estudiar podemos seguir los consejos que vimos más arriba pero teniendo muy en cuenta las normas que nos den los profesores. Bien. pero vamos a ver como podemos hacer los exámenes:
1.- Procure adquirir previamente una buena letra (caligrafía) y presentar los exámenes limpios y claros. Evitar en lo posible las tachaduras y los borrones. La primera imagen que da un examen puede condicionar mucho a su corrector.
2.- Un policía debe estar informado de la realidad social y profesional que le rodea. Es muy normal que le hagan preguntas relacionadas con temas de actualidad (tanto de dentro como de fuera de la Policía). Por eso es muy conveniente leer la prensa, el B.O.E., la Orden General, etc. de los últimos meses y estar atento a las noticias. Esto nos puede ayudar mucho luego a la hora de contestar con fundamento.
3.- Fíjese bien a la hora de cumplimentar los datos que se le piden. Si se equivoca esto puede provocar su auto exclusión. No se olvide del D.N.I. y en su caso, el carnet profesional, de llevar bolígrafos (no lleve solo uno), lápices, gomas, etc.
4.- No haga caso a los días anteriores o minutos antes; a rumores o cotilleos, usted dedíquese a lo suyo, concéntrese y no pierda la calma.
5.- Tenga muy claro el tiempo del que dispone para el examen, téngalo presente siempre. No pierda todo el tiempo en una prueba y deje sin tiempo a otra. Empiece siempre por lo que sabe. Luego ir a las preguntas que desconoce o a la prueba de la asignatura que menos domine. Pero antes de nada asegúrese lo que tiene claro.
6.- Antes de contestar, lea detenidamente cada cuestión y tenga claro lo que se le está preguntando. Haga una primera lectura general de todas las preguntas; céntrese y cuando lo tenga claro, al ataque.
7.- Comience contestando aquellas preguntas que sabe. No se hunda si le sale alguna materia o algún contenido que desconoce al completo. Siga adelante y acometa las demás pruebas o cuestiones. El hacer mal una parte o no contestar una parte no conlleva que ya por eso vamos a suspender. Unas buenas notas en unas pruebas compensan otras. Por tanto no se entretenga en las que no sabe o no recuerda en ese momento.
8.- Cuando son preguntas de desarrollo, una norma fundamental es no dejar ninguna pregunta en blanco. Aunque no sepa nada del tema, intente relacionar, darle vueltas al asunto, inventar si hace falta, ya que aunque sea poco, algo siempre le van a puntuar. Tenga en cuenta que una pregunta en blanco es simplemente un cero. Intente ser claro y conciso en las respuestas. Primero ir al grano y si le queda tiempo ampliar después las respuestas. Pero antes de nada contestar directamente a lo que le pregunten para luego ampliar la respuesta si es necesario o si le queda tiempo.
9.- Después pase a contestar las preguntas que crea que no sabe, no domine o desconozca.
10.- Si no entiende lo que le preguntan, pida ayuda a los miembros del Tribunal o a los vigilantes. Antes de contestar algo mal o de dejarlo en blanco por no entender lo que quieren, ¡pregunte!.
11.- Repase las contestaciones que ha dado antes de entregar su examen
Confío en que estos consejos le sirvan de ayuda.
¡Mucho ánimo!.
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